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顔ヨガ フェイシャルヨガ hikariyoga
高津文美子式フェイシャルヨガ 皆さん自分のお顔を鏡で見てみましょう。「美しくなりたい」 という願望は永遠のテーマ。高津文美子式フェイシャルヨガ

自分のお顔を鏡で見るとき、 素敵なお顔が見たくてつい顔を作ってしまいませんか?
ボーッとしている時の顔は、 瞳に表情が無く、 口角も下がり、 口元がぼんやり開いていて、 鏡で見る顔とは全く違う表情をしているはずです。
そして、そんな顔を毎日誰かに見られているのです!!

『美しくなりたい』 という願望は永遠のテーマ。
高額のエステも化粧品も使用を止めたらおしまい。
整形は手を出したら最後。
メンテナンスが一生続き失敗というリスクも背負います。
当然お金もかかりますね。

顔ヨガ フェイシャルヨガ hikariyoga

『顔ヨガ?変な顔するんでしょ?』
多くの方がそんな印象をお持ちだと思います。
では、 具体的に顔の何処をどんな風に動かして変な顔をするかはご存知ですか?

表情筋は骨につく一般の筋肉と違い、 皮膚につき、頭蓋骨の上に乗っているため、加齢や表情の癖等によりズルズルと下がりやすいのです。
その数はなんと60種類にもなります。
その僅か20~30%しか私たちは使えていないと言われています。
当然ですが意識して使わなければ退化してしまうのです。

簡単に動くだろうと思ったお顔が動かず愕然としたお客様の様子をレッスンで何回も見てきました。 私自身も最初はあちこちが一緒に動いてしまい、 情けなくなったのを良く覚えています。 そう、意外にも難しいのです。

さらには、姿勢・表情の癖・噛み癖(食べ方・就寝時の歯ぎしり等)、むくみ等複雑な要因が重なりあってシワやたるみを作り出しています。

しかし 『筋肉は年齢に関係なくいつでも鍛えることができる』 という特性を活かし、 フェイシャルヨガで鍛えればお顔の小さな筋肉はちゃんと動き出してくれるのです。

『本やDVDで十分でしょ』 そう仰る方がいます。
でもそのお顔、誰かに見てもらいましたか? 目を瞑ったり、 上を向いている時は自分のお顔はチェックなかなかできません。
必要なエクササイズ、適正なセット数、組み合わせは分かっていますか?
正しいエクササイズが身についていなければ、逆効果を招きかねないのです。

『正しくトレーニングする』これが一番大事な事。 きちんとやり方を覚えて自分で出来るようになったら一生の宝物になると思いませんか?

顔ヨガ フェイシャルヨガ hikariyoga
高津文美子先生/フェイシャルヨガ創設者

顔ヨガ フェイシャルヨガ hikariyoga
間々田佳子先生/顔ヨガスペシャリスト
顔ヨガインターナショナル協会講師

まずは自分のお顔を良く観察して見たくない部分にしっかり目を向ける事。
そして、要因となる生活習慣にも注目する事。
お顔を動かすうちに『何故?』が沢山発見出来ると思いますよ。

まずは1日2~3分を2週間続けます。
お風呂に入る時、お化粧の前に、デートの前に、マスクの下で。職場のデスクの前に鏡を置いて。 きっと新しい自分に出逢えることでしょう。
さぁ!! 自分のお顔ひとつで若々しさを取り戻し、小顔&美顔をめざしましょう。

 

顔ヨガインターナショナル協会顔ヨガ協会インターナショナル
http://kaoyoga.com/
顔ヨガ協会は、世界で初めて「顔のヨガ」を提唱した高津文美子考案の顔ヨガ/フェイシャルヨガのメソッドを、インストラクターが一般の生徒さんたちに正しく指導していくための会員組織です。

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